穿著一身緊身的灰白顏色的健身服，和黑色的褲子，亞瑟半跪在瑜伽墊上，雙手抓著滾輪身體向前伸展，然后再向后起來，再繼續(xù)向前伸展。粗壯的手臂承載了全身的重量，肌肉的線條微微膨脹。

緊身健身服下包裹的身體更顯線條，隱隱看到熊肌，腹肌的輪廓。他的眼神犀利又認(rèn)真的完成著每一個動作，汗水吧嗒吧嗒的滴落著。

“注意呼吸的節(jié)奏。。。好，很好。就是這樣，再完成一組就可以休息了?！?/p>

站在一旁的馬克教練，仔細看著那亞瑟一舉一動，那雙專注眼睛一直盯著，好像生怕亞瑟突然會有個閃失一般。

亞瑟咬牙堅持著，臉上的汗水不斷的滴落著，說實話，健身絕不對不能光靠YY，只有實實在在的流汗，堅持不懈的LOW鐵，才能實現(xiàn)衣服一撩，就能迷倒一片的效果。

“啪——”

“好，可以休息了?！瘪R克教練拍了下手說道。

“呼呼——”

亞瑟感受著雙臂和腹部上的酸痛，站起來，大口的呼吸著，微笑著接過馬克遞給他的毛巾，擦掉了臉上和脖子上的汗水，等到呼吸均勻后，才說道：“健身果然沒有想象中的那么容易?！?/p>

“呵呵，也沒有那么難，關(guān)鍵就在于堅持和韌勁，健身增肌從來就不存在什么捷徑，就算使用補劑，那也必須付出相應(yīng)的訓(xùn)練，沒有訓(xùn)練，吃再多的蛋白粉和增肌粉都無濟于事。”馬克教練笑著說道，然后遞給亞瑟一瓶運動飲料，又從自己的助手手中拿過一個文件夾。

等亞瑟喝完運動飲料后，才把文件夾遞給亞瑟，笑著繼續(xù)說道：“我一直都不贊成吃什么蛋白粉和增肌粉，在我看來，只有訓(xùn)練后的營養(yǎng)餐才是關(guān)鍵，我也不會考慮營養(yǎng)餐的卡路里多少，而是要控制攝入食物的分量。

這是一份我按照您的飲食習(xí)慣調(diào)查做出的一份營養(yǎng)餐單，我希望您能嚴(yán)格按照上面的要求來安排食物，尤其是下午茶時，不能攝取大量的糖類食物。。?！?/p>

亞瑟一邊看著營養(yǎng)餐單上羅列的目錄，聽著教練馬克的話，不由搖頭失笑道：“看來，以后快餐和披薩什么的，只能過節(jié)吃了。”

“呵呵，也沒有那么嚴(yán)重，只不過不能常吃，健身后是絕對不能吃的，那樣只會讓您之前流過的汗白流。肉，海鮮和雞蛋這些只需要注意一下分量就可以，多吃新鮮果蔬，吃好很重要?！瘪R克教練笑著解釋道。

“謝謝，我會按照這上面的要求做的。。?！闭f著亞瑟看了下時間，無奈的繼續(xù)說道：“今天就到這里吧，我還要回公司處理一下工作?！?/p>

“好的?！苯叹汃R克也看了下時間，點頭意味深長的挑眉笑道：“其實，現(xiàn)在這個時間才是俱樂部人最多的時候，很多會員都會在這個時間過來?！?/p>

“哦？”亞瑟自然聽懂了教練話中的意思，用彼此都明了的表情笑道：“那，從明天開始，我也這個時間過來，看看有沒有那個幸運?！?/p>

“呵呵。。。”

“哈哈。。?！?/p>

亞瑟和馬克教練相視而笑。

沖完澡，換好衣服，亞瑟離開自己的VIP房間，在外等候的教練馬克迎上來，陪著亞瑟一同向俱樂部的樓下走去。

“。。。如果可以的話，您最好是能夠選擇騎自行車出行，騎單車不僅是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。也能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。

而且踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此可以吸進更多的新鮮空氣。這是最好的有氧運動，這樣也能鞏固您的健身效果?！?/p>

走下樓梯的時候，馬克教練微笑著再次建議道。

“好的，謝謝你的建議和指導(dǎo)，非常感謝。”走到俱樂部的正門前，亞瑟再次微笑著和對方握了握手，感謝道，亞瑟自然能夠感覺的到對方對他的格外關(guān)心和討好，對此，他也能理解這位教練的心理，對于這些善意，亞瑟又不是什么不近情理的死傲嬌，自然是欣然接受。

在一些正好來健身的會員們的好奇目光中，亞瑟揮手和教練告別，在保鏢的護衛(wèi)下，走出大廳，坐進了已經(jīng)等候的勞斯萊斯幻影中，揚長而去。

“呼——”

送走亞瑟，馬克教練輕呼一口氣，聽著周圍一些會員的小聲議論，嘴角微微上揚，能夠接下這樣一位億萬富豪的單，不僅僅是可以得到高額的提成那么簡單。他自然要好好的給這種大人物提供好周到的服務(wù)。

“貝爾，你說我以后騎單車上下班怎么樣？”

回返的勞斯萊斯幻影車廂中，亞瑟躺靠在座椅上，突然開口詢問副駕駛上的保鏢貝爾。

“沒問題，不過我也需要陪著您一起騎單車，在您身邊提供保護?！必悹柣仡^點頭說道。

“這樣啊。。?！眮喩犃撕螅c頭沉吟了下后說道：“那就這樣，平時沒有什么重要事情的話，我就選擇騎單車，走，先去買一輛寬敞的SUV，在去買兩輛單車?！?/p>

“好的老板。”貝爾笑著點頭應(yīng)是后，對正在駕駛汽車的另外一名保鏢點了下頭，司機點頭表示明白后，根據(jù)亞瑟的要求，先駛向了最近的汽車銷售4S店。

凱迪拉克4S店中，亞瑟看著面前的一輛威武，尊貴的外觀設(shè)計的全尺寸豪華SUV凱雷德，十分的滿意，對陪在身邊的銷售小姐說道：“不用再看了，就這輛吧?？臻g足夠大，能夠放下單車。。?！?/p>

銷售小姐本來就滿是甜笑的臉上，笑容越發(fā)的燦爛明媚，開心的說道：“好的，博林先生，我馬上給您辦手續(xù)。。。”

半小時后，在銷售小姐和經(jīng)理的滿臉微笑的相送下，亞瑟帶著新車離開了4S店，趕往了下一個目的地。

又是半小時后，亞瑟騎著一輛號稱全世界鋁合金后避震山地自行車架之王的尼古拉自行車，在同樣騎著一輛單車的貝爾的陪伴下，伴著夕陽，后面跟隨著兩輛豪車，往家駛?cè)ァ?/p>

這一番忙活，無疑讓亞瑟錯過了下午茶時間，騎到半路時，夕陽已經(jīng)落下，天色漸暗，路過一間星巴克時，亞瑟對身旁的貝爾笑道：“我們?nèi)ベI點喝的?！?/p>

“好。”貝爾和亞瑟一起拐彎，下了車，把自行車放在路邊，陪著亞瑟一同走進星巴克。

“咦？”

亞瑟看著迎面走來，和他擦肩而過的一名身穿一襲白色優(yōu)雅長裙，再配個干練的白色外套，腳踩駝色高跟鞋，手拎黑色手提包，氣質(zhì)滿滿的高挑美女，輕咦了一聲。

“怎么了老板？”一旁的貝爾上前問道。

“沒什么，剛剛過去的那位女士，我很眼熟，似乎是在哪里見過，一時又想不起來了。。?！眮喩⑽櫭监洁斓?。

而一聽這話的貝爾不由翻了個白眼，好吧，看到美女就眼熟，自己的這個年輕老板還真是，熟人多。

等買好咖啡和三明治后，亞瑟一邊咬了一口三明治，拿著咖啡走出星巴克，一邊微蹙著眉頭，他還在響著之前的那位氣質(zhì)滿滿的美女。

“我想起了來了，是她！”

一個三明治吃完，亞瑟也想起了美女的名字，沒想到，能夠在這里和對方擦肩而過，嘖嘖，可惜，自己怎么沒撞一下對方，然后來個邂逅呢，亞瑟想到這里，不由十分懊悔。

不過再懊悔也沒用，錯過了就是錯過了，等喝了幾口咖啡后，就重新騎上自行車，準(zhǔn)備繼續(xù)騎行。

“老板，天已經(jīng)黑了，要不我們今天就騎到這里吧。“貝爾出于安全的考量，勸說道。

“沒多遠了，騎回去吧，這里的治安應(yīng)該沒什么問題。走吧。”亞瑟搖頭笑道，騎上自行車?yán)^續(xù)騎行。

“難說啊。。?！必悹栍行?dān)憂的說了一聲，跟了上去。

“Help!Help!”

亞瑟路過一個巷子時，聽到了呼救聲，不由捏閘停下車，后退到巷子口，看到了巷子中的一幕。大喊一聲：“你們在干什么！”

他這一嗓子，把所有人都嚇了一跳，作為保鏢的貝爾直接跳下自行車，擋在了亞瑟身前，同時看到了巷子中的一幕，不由苦笑著回頭看了自家已經(jīng)下車，氣勢洶洶要上前的年輕老板。